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얼마 전, 국제 지질 전문가 그룹 (ILEP)은 고품질 단백질을 더 많이 섭취하면 심장 질환을 예방할 수 있다고 지적했습니다. 고품질 단백질에는 식물성 단백질 (예 : 대두, 콩 및 견과류에서 추출한 단백질)과 특정 동물성 단백질 (예 : 가금류, 생선, 미가공